You are currently viewing ¿Qué es la depresión?

¿Qué es la depresión?

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la forma en que una persona piensa, siente y maneja sus actividades diarias. No se trata simplemente de sentirse triste o desmotivado ocasionalmente, sino de una condición persistente que puede interferir en la vida cotidiana y en el bienestar general.

Síntomas principales de la depresión

Los síntomas de la depresión pueden variar en cada persona, pero suelen incluir:

🔹 Emocionales: Tristeza profunda, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, sentimientos de desesperanza o inutilidad.


🔹 Cognitivos: Dificultad para concentrarse, pensamientos negativos recurrentes, autocrítica excesiva e incluso ideas suicidas en casos graves.


🔹 Físicos: Fatiga constante, alteraciones en el sueño (insomnio o dormir en exceso), cambios en el apetito y dolores físicos sin causa aparente.


🔹 Conductuales: Aislamiento social, falta de motivación para realizar tareas diarias y disminución del rendimiento en el trabajo o los estudios.

¿Qué causa la depresión?

La depresión no tiene una única causa, sino que es el resultado de la interacción de diversos factores:

Factores biológicos: Desequilibrios en neurotransmisores como la serotonina y la dopamina.
Factores genéticos: Antecedentes familiares pueden aumentar la predisposición.
Factores psicológicos: Estrés, traumas o experiencias difíciles.
Factores ambientales: Problemas en el entorno social, laboral o familiar.

¿Cómo puede ayudar la terapia psicológica?

La terapia psicológica es una de las herramientas más efectivas para tratar la depresión. A través del acompañamiento de un profesional de la salud mental, las personas pueden comprender mejor su condición, identificar sus desencadenantes y desarrollar estrategias para afrontarla.

Cuando tenemos sintomatología depresiva, es probable que diferentes situaciones las interpretemos de una forma disfuncional; nos auto culpemos más, tengamos pensamientos de un corte mas catastrofista, sintamos que somos incapaces de realizar cosas que antes hacíamos con facilidad etc. La terapia Cognitivo-conductual ayuda a identificar estos patrones de pensamiento, modificarlos por otros más adaptativos y a y a fomentar cambios en la conducta que permitan recuperar el interés y la motivación por las actividades diarias.

Leave a Reply