La depresión no siempre se manifiesta como tristeza intensa. En muchos casos aparece como cansancio persistente, apatía, dificultad para disfrutar o sensación de estar desconectado de la propia vida. Por…

La ansiedad no siempre aparece como crisis evidentes. En muchas personas se manifiesta como un estado de alerta constante: tensión corporal, pensamientos que no se detienen, dificultad para desconectar o…

La ansiedad digital: cuando estar siempre conectados nos desconecta de nosotros mismos ¿Alguna vez te has dado cuenta de que pasas más tiempo mirando una pantalla que mirándote a ti…

El cansancio emocional: la señal que muchos ignoran hasta que el cuerpo dice basta En los últimos años, cada vez más personas buscan ayuda por un mismo motivo: el cansancio…

Disonancia cognitiva: cuando la verdad incomoda La mente humana busca coherencia. Nos gusta pensar que lo que creemos, sentimos y hacemos encaja como un todo. Sin embargo, hay momentos en…

¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la forma en que una persona piensa, siente y maneja sus actividades diarias. No se…

¿Soy un vago? ¿Soy un vago? La delgada línea entre la pereza y el miedo a fallar A menudo nos decimos a nosotros mismos: “Soy perezoso, vago, tengo poca ambición”.…

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Nos ayuda a estar alerta y preparados ante posibles peligros. Sin…

El duelo. Muchas veces cuando se rompe una relación de pareja el proceso de duelo suele ser largo, complicado y en ocasiones desesperante. Cuando una relación de pareja se rompe…

Crear nuevos hábitos no es tan complicado como parece. Muchas veces cuando llegan ciertas fechas en el calendario, nos proponemos un gran número de propósitos: Adelgazar, hacer más deporte, dejar…